女性的胸部是一個非常特殊的部位，有許多女性擔(dān)心生完寶寶后，胸部會下垂，那如何才能避免這個問題呢？如何在生完寶寶斷奶后依然身材火辣呢？

一、斷乳后乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。此外，女性在懷孕前，也應(yīng)該做乳房疏通，這樣可以防止將來生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險”。乳房疏通一定要找專業(yè)的有持證資質(zhì)的醫(yī)師。

二、喂奶使乳房“再發(fā)育”，加以鍛煉可以讓你的乳房“再再發(fā)育”。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動越多便越結(jié)實的道理 一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

三、豐胸按摩。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩 ，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩?，F(xiàn)在有很多的豐胸產(chǎn)品，特別是在網(wǎng)上，有的銷量過萬，這里提醒一下大家，盡量不要依賴此類產(chǎn)品，多少有副作用，乳房是比較敏感的部位，盡量不要泛用豐胸產(chǎn)品。

最后，提醒新媽媽們產(chǎn)后不要忙著減肥，過度的減肥，會讓你的皮膚松弛，減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，需合理的飲食。

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