準(zhǔn)媽媽們會發(fā)現(xiàn)孕期乳房會變大，可是，在斷奶后，很多的準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)胸部又回到懷孕前的樣子了，甚至比原來更小，并且向下垂，形狀十分不好看。那么到底哪些原因會造成這個樣子呢？

1、重力的作用，這是乳房的下垂的重要原因。乳房的松弛下垂對于媽媽們的體形的曲線美有很大的影響，還會讓媽媽們產(chǎn)生自卑感，對于媽媽們的心理健康是十分不利的。兩側(cè)乳房皺褶處還會容易得糜爛或患濕疹，所以對乳房盡量是要進(jìn)行精心的護(hù)理，讓它恢復(fù)挺拔的姿態(tài)。

2、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期的時候，乳房里面的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房變大，斷奶后腺體萎縮，乳房就變小。

3、在哺乳期內(nèi)，為了給寶寶喂奶，準(zhǔn)媽媽的乳房里面存了很多乳汁，這就造成了乳房變大，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也會變小。這就讓乳房以后變得彈性降低、松弛下垂。

那么在給寶寶斷奶后乳房變小了是不可避免的嗎?下面我們來看看有什么解決方法吧！

1、沐浴乳房

在洗澡的時候，用蓮蓬頭沖乳房，冷熱交替地沖會更加有效果，冷熱的交替刺激對于提高胸部皮膚張力很有幫助，還可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

2、堅(jiān)持戴胸罩

從哺乳期開始，就要一直戴胸罩。要是不戴胸罩，乳房變重以后就會下垂。特別是在工作、走路的時候，乳房震蕩會加劇，下垂就越嚴(yán)重。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，血液循環(huán)就會變得很順暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有積極作用，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。關(guān)于胸罩的選擇，要選擇大小合適、盡量是有鋼托，穿好后還要進(jìn)行調(diào)整，親自將乳房周圍的肉撥到胸罩內(nèi)，這樣子乳房會更加豐滿、挺拔。

3、經(jīng)常按摩乳房

在入睡前或者是剛剛醒的時候，媽媽們可以在床上自發(fā)的按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩個都做十幾次。這樣子做可促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，乳房營養(yǎng)會增多，對雌激素的分泌有良好的作用。

4、哺乳期正確喂奶

在給寶寶喂奶的時候，媽媽們要用正確的喂奶方法，不要只用一個乳房喂奶，當(dāng)孩子只吃空一只乳房時，媽媽們要把另外一個乳房用吸奶器吸空，這樣子兩個乳房就會一樣大了。同時在喂奶時不要讓孩子咬住乳頭拉來拉去。在喂奶的時候要避免乳腺炎的產(chǎn)生。

5、健胸操最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法

當(dāng)然是健胸操。在生產(chǎn)以后，要是經(jīng)常采用胸部肌肉鍛煉，這樣子會讓乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿?？墒墙⌒剡\(yùn)動運(yùn)動一天肯定是沒有效果的，要一直進(jìn)行，效果才明顯。

6、不要節(jié)食減肥

一些媽媽們看著自己胖乎乎的身體，十分想要進(jìn)行節(jié)食減肥，這樣子其實(shí)會讓乳房的脂肪組織也變得不好。乳房隨之縮小是肯定的。對于產(chǎn)婦來說，一年的時間差不多才能恢復(fù)到以前的樣子，所以不要著急可以用別的方法來瘦下來。

7、可以多吃的食物

雌激素分泌增加時，乳房會變得更加好看。B族維生素是體內(nèi)雌激素產(chǎn)生所一定要的，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的保障，因此含有這些營養(yǎng)多的食物要經(jīng)常吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

8、其它方法

要是實(shí)在是覺得自己的乳房不好看的話，美乳產(chǎn)品也是很好的選擇，就像美乳霜，可是美乳霜基本上都有激素，所以如果還在給寶寶喂奶的話就不要使用此類產(chǎn)品，以免對寶寶身體健康造成傷害。

最后，如有更多想要了解的，可隨時來威海現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院咨詢！