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產(chǎn)后塑形什么時(shí)候開(kāi)始

2024-01-09 15:44:11
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女性在生完孩子后，不但要注意排毒和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還要進(jìn)行產(chǎn)后塑形，讓身體盡快恢復(fù)彈性，那么，產(chǎn)后塑形什么時(shí)候開(kāi)始好呢?下面威?，F(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院就來(lái)詳細(xì)介紹一下：產(chǎn)后塑形什么時(shí)候開(kāi)始以及產(chǎn)后塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?希望可以幫助都你們！產(chǎn)后塑形什么時(shí)候開(kāi)始：

1、自然分娩的媽媽

在生產(chǎn)時(shí)，若是自然分娩的話，一般2-3天就可以下床走動(dòng)，3-5天就可以做一些縮骨盆運(yùn)動(dòng)了，2周后，就可以做一些柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng)。不過(guò)這不可一概而論，而是要根據(jù)個(gè)人的身體情況而定。

2、剖宮產(chǎn)的媽媽

在生產(chǎn)時(shí)，若是剖腹產(chǎn)的話，那塑形的時(shí)間，要根據(jù)傷口的愈合情況來(lái)定，若傷口愈合完好，月子過(guò)后，就可以做伸展運(yùn)動(dòng)，6-8周才可以做腹肌運(yùn)動(dòng)。


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