妊娠雖然辛苦，但是看見寶寶能夠平安降生卻也滿足，但是許多產(chǎn)后媽咪也會擔(dān)心自然生產(chǎn)之后陰道松弛，影響夫妻感情，這種認(rèn)知慢慢的影響了產(chǎn)后媽咪的正常生活，甚至于開始排斥和丈夫的產(chǎn)后親密接觸。

威?，F(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院的專家表示：女性的陰道松緊程度跟妊娠的方式?jīng)]有相對的聯(lián)系，誠然分娩和未分娩的女性確實會有一定的差異，但是只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行會陰肌肉的鍛煉，可以增加陰道彈性，對于正常的夫妻性生活并不會有所影響。

隨著年齡的增加，女性的陰道壁會逐漸變得松弛，但是其松弛的程度視不同體質(zhì)以及不同年齡而決定，一般來說，只要沒有經(jīng)過多次流產(chǎn)或是分娩，初次自然分娩陰道并不會變得特別的松弛，這點孕媽咪們不要太過擔(dān)憂。

產(chǎn)后月子期就是調(diào)理身心的時期，如果產(chǎn)后媽咪擔(dān)心發(fā)胖而沒有合理科學(xué)的飲食或是帶孩子過于勞累，都會影響到產(chǎn)后身體的恢復(fù)，同樣會影響到陰道恢復(fù)的情況，因此在月子期不建議減肥，飲食搭配建議清淡又營養(yǎng)。

在這里推薦各位產(chǎn)后媽咪幾種有效鍛煉陰道肌肉彈性恢復(fù)的方法，像是收肛運動，提臀等運動，可以在惡露干凈之后進(jìn)行，但是這些運動需要堅持不懈，短期效果并不是很明顯，如果自我鍛煉沒有起到理想的效果，且產(chǎn)后媽咪發(fā)現(xiàn)自己的陰道確實過于松弛了，那可以去醫(yī)院做一個陰道恢復(fù)情況的檢查，看看是否存在著病理原因。

通過以上的專家介紹，我們了解到陰道松弛不僅會影響陰道的自潔能力，還會影響到正常的夫妻生活，因此孕媽咪在月子期間也需要重視陰道肌肉彈性的鍛煉工作，以便由于陰道松弛而引起一系列身體健康或是生活上的問題。